睡眠のゴールデンタイムは実はここだった！
皆様、睡眠の質大事にしていますか？
睡眠の質は実は
『入眠して90分』が大事になってきます。
この時に成長ホルモンが分泌され、カラダの疲労回復やお肌の修復が行われるのです。
睡眠の質が悪いと、カラダはもちろんお肌までボロボロになってしまいます。
睡眠の質を高めて仕事やプライベートを充実させていただきたいです。
睡眠のゴールデンタイムは実はここだった！
皆様、睡眠の質大事にしていますか？
睡眠の質は実は
『入眠して90分』が大事になってきます。
この時に成長ホルモンが分泌され、カラダの疲労回復やお肌の修復が行われるのです。
睡眠の質が悪いと、カラダはもちろんお肌までボロボロになってしまいます。
睡眠の質を高めて仕事やプライベートを充実させていただきたいです。